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LA GESTION DU STRESS
Catégorie d'outils: Équilibre

  • Maîtrise des émotions.
  • Contrôle de l'anxiété.
  • Réactions aux situations de tension.
  • Bonne santé mentale.

Nous attribuons une charge émotive à toutes les situations que nous vivons. Cette charge émotive qui conditionne nos états d'âme est à l'origine de gestes, d'attitudes et de comportements qui contribuent au stress ressenti face à l'avenir immédiat. Ce stress prend la forme de peurs et d'anticipation de dangers réels ou fictifs qui peuvent nous causer de graves préjudices et nous empêcher de vivre harmonieusement le présent.

Dans ce manuel d'exercices de 28 pages sur la gestion du stress, les textes d'accompagnement serviront de guides et de suggestions au lecteur pour:

  • découvrir l'origine, bien personnelle mais trop souvent inconsciente, de la charge émotive qu'on attribue aux événements que l'on vit;
  • identifier l'incidence des craintes et des peurs de toute nature sur l'équilibre personnel;
  • vérifier l'influence de certains comportements sur les tensions quotidiennes;
  • réduire l'impact du stress nuisible dans sa vie.
 

Code de commande ME102        ISBN 2-921507-61-7        12,95 $

 
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