|
«Vivre sous pression» ne veut pas dire vivre sans pression. La pression au travail n'est pas nuisible dans la mesure où je la contrôle.
|
|
|
|
Échouer à cause du stress n'est pas honteux, mais réussir malgré le stress est beaucoup plus glorieux.
|
|
|
|
Le stress est un état de tension physiologique résultant de la constatation d'une situation non intégrée dans ma vie. Je choisis moi-même mes propres états d'âme.
|
|
|
|
Pour bien vivre sa vie au travail, il faut admettre l'existence des pressions, chercher à en reconnaître les manifestations et ne pas se laisser influencer par l'inconfort que d'autres peuvent vivre.
|
|
|
|
OBJECTIFS
|
Cet atelier fournira l'occasion de:
- identifier les sources de stress au travail;
- apprendre à vivre sous pression;
- accéder à l'épanouissement et à la satisfaction au travail.
|
|
|
|
THÈMES
|
Durant cet atelier, des exercices, des démonstrations et des discussions permettront une réflexion sur:
- l'identification des sources de stress;
- la découverte des conséquences du doute, de l'anxiété, des tracas, de la crainte, des peurs et de la culpabilité et l'élimination des «programmations» nuisibles;
- la pratique d'une technique de détente et de relaxation et la précision d'une méthode pour accroître la maîtrise des émotions;
- l'estimation des attitudes génératrices d'efficacité: confiance en soi, ouverture d'esprit, ténacité;
- la précision des exigences de «vivre avec d'autres» dans un contexte de travail;
- des explications sur le fonctionnement du cerveau;
- la pratique de la technique du docteur Christopher Hills pour le rechargement du cerveau et la réduction du stress;
- les bénéfices de la maîtrise de ses états d'âme: satisfaction, motivation, réussite.
|
|
|
|
DURÉE:
|
|
2 jours non consécutifs
|
Cet atelier n'est offert que dans le cadre de formations sur mesure.
|
