Burefor : Ateliers  /  L'ABC du développement personnel  /  Maîtriser le stress au travail
B.2   MAÎTRISER LE STRESS AU TRAVAIL
«Vivre sous pression» ne veut pas dire vivre sans pression. La pression au travail n'est pas nuisible dans la mesure où je la contrôle.
 
Échouer à cause du stress n'est pas honteux, mais réussir malgré le stress est beaucoup plus glorieux.
 
Le stress est un état de tension physiologique résultant de la constatation d'une situation non intégrée dans ma vie. Je choisis moi-même mes propres états d'âme.
 
Pour bien vivre sa vie au travail, il faut admettre l'existence des pressions, chercher à en reconnaître les manifestations et ne pas se laisser influencer par l'inconfort que d'autres peuvent vivre.
 
OBJECTIFS
Cet atelier fournira l'occasion de:
  • identifier les sources de stress au travail;
  • apprendre à vivre sous pression;
  • accéder à l'épanouissement et à la satisfaction au travail.
 
THÈMES
Durant cet atelier, des exercices, des démonstrations et des discussions permettront une réflexion sur:
  • l'identification des sources de stress;
  • la découverte des conséquences du doute, de l'anxiété, des tracas, de la crainte, des peurs et de la culpabilité et l'élimination des «programmations» nuisibles;
  • la pratique d'une technique de détente et de relaxation et la précision d'une méthode pour accroître la maîtrise des émotions;
  • l'estimation des attitudes génératrices d'efficacité: confiance en soi, ouverture d'esprit, ténacité;
  • la précision des exigences de «vivre avec d'autres» dans un contexte de travail;
  • des explications sur le fonctionnement du cerveau;
  • la pratique de la technique du docteur Christopher Hills pour le rechargement du cerveau et la réduction du stress;
  • les bénéfices de la maîtrise de ses états d'âme: satisfaction, motivation, réussite.
 
DURÉE:
2 jours non consécutifs

Cet atelier n'est offert que dans le cadre de formations sur mesure.
«Pour le développement des personnes et des organisations»
© 1997-2007 Burefor Inc.